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1)
개인의 건강과 체력유지 증진을 위하여 개개인의 체력과 건강상태에
맞춘 운동
2) 관절, 허리 통증 등으로 인한 운동자체가 힘든 회원들의
치료효과를 유도
3) 연세가 들어 천천히 운동하고 싶은 분
■ 대상:50세 이상의 여성
■ 강습시간: 화. 수. 금 오전11시
■ 수강료: 40,000원 |
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물속에서
하는 체조입니다.
물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소
운동 에어로빅을 하는 것입니다. 기본동작은 걷기, 뛰기, 달리기,
틀기, 차기, 밀고 당기기 등으로, 맨손체조처럼 간단한 동작을
물속에서 하는 것만으로 큰 운동효과를 얻을 수 있다는 데서 출발하였습니다.
관절렴이 있거나 산전. 산후 또는 수술후 회복중인 사람, 척추에
문제가 있는 사람, 너무 살이쪄서 신체활동에 제약이 많은 비만자,
중년여성에게 적당한 운동입니다.
■ 대상: 여성이면 누구나 가능
■ 강습시간: 화. 수. 금 낮 12시, 13시
■ 수강료: 40,000원
* 물속에서 하는 운동이지만 수영을 전혀 못하는 분들도 할 수
있습니다 !! |
☞
수영장 정기휴일은 매주월요일 입니다. |
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시
간 |
월 |
수영강습일
(화, 수, 목, 금) |
토,일,공휴일 |
06:10-07:10
(청소년, 일반) |
정기
휴무 |
초급 |
중+고급 |
상급 |
연수 |
마스터B |
마스터A |
자유
수영
06:10
-
17:50
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07:10-08:00
(일반) |
초급 |
중+고급 |
상급 |
연수 |
마스터B |
마스터A |
8:10-9:00 |
자유수영(08:10-09:00) |
09:00-09:50
(주부) |
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초+고급 |
고+상급 |
연수 |
마스터B |
마스터A |
10:00-10:50
(주부) |
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초+중급 |
고+상급 |
연수 |
마스터B |
마스터A |
11:00-11:50
(주부) |
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효도반
(중-상) |
효도반
(연) |
효도반
(마) |
마스터 |
12:00-12:50
(주부) |
아쿠아로빅2(화,
수, 금) |
13:00
- 13:50 |
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아쿠아 |
로빅 |
(화수금) |
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14:00
- 14:50 |
맘&베이비 |
자유수영 |
(13:00- |
16:00) |
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15:00-15:50
(유아) |
초급(김) |
중급(조) |
중급 |
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16:00-16:50
(초등) |
초급 |
중급 |
고급 |
상급 |
연+마 |
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17:00-17:50
(초등) |
초급 |
중급 |
고급 |
상급 |
연수 |
마스터 |
18:00-18:50
(초등) |
초급 |
중급 |
고급 |
상급 |
연수 |
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19:00-19:50
(청소년,일반) |
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초급 |
중+고급 |
상급 |
연수 |
마스터 |
20:00-20:50
(청소년,일반) |
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초급 |
중+고급 |
상급 |
연수 |
마스터 |
※ 유아 초급신규 있음 (정원15명)
※11시, 18시 자유수영통제
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구 분 |
초~상급 |
연수 |
마스터 |
아쿠아 |
자유수영(월) |
일일입장 |
일
반 |
50,000 |
50,000 |
50,000 |
40,000 |
44,000 |
3,300 |
복지할인 |
25,000 |
25,000 |
25,000 |
20,000 |
22,000 |
1,650 |
청소년,군인 |
40,000 |
40,000 |
40,000 |
|
30,000 |
2,000 |
어린이 |
30,000 |
30,000 |
30,000 |
. |
20,000 |
1,500 |
※ ◎ 일반 자유수영(월) 및 일일입장은 부가세 포함
※ ◎ 정기휴일은매주 월요일 ◎ 반인원 부족시 합반 및 폐강될
수 있습니다.
※ ◎ 여성할인 10% : 56년~98년생(2010년 기준)
- 신분증사본 제출
※ ◎ 복지할인
· 국가유공자, 장애인복지 : 월강습 50%, 일일입장 50%
· 다자녀할인 : 월강습 50%
· 자원봉사마일리지 : 월강습 50%(단, 강습료1만원제외),
일일입장 50%
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